심장, 뇌혈관 질환의 예방 및 관리 방법
1. 고혈압
고혈압의 치료는 단순한 혈압을 떨어뜨리는 것만이 목표가 아니고
합병증을 예방하는 것이 중요합니다.
즉 동맥경화의 발생을 억제하기 위해 당뇨, 흡연, 고지혈증 등도 동시에 관리
하고 조절해야 하면서 합병증검사를 철저히 주기적으로 하여야 합니다.
고혈압이 경증일 때는 체중조절, 음식(야채, 과일, 저지방 우유를 섭취하며,
총지방 및 포화지방 섭취를 줄인다.)을 조심하며, 짜게 먹지 말고, 음주량을
하루에 2잔 이하로 줄이고 매일 30분 이상 걷기 운동 등 을 하여야 합니다.
이러한 비 약물요법들은 혈압 약을 복용하고 있는 경우에도 도움이 되므로
반드시 생활습관 교정이 필요합니다.
2. 당뇨병
당뇨병은 일단 생기면 완치가 되기 어려우므로 인내심을 갖고 꾸준히 관리하는
것이 중요합니다.
당뇨병 관리도 역시 가장 중요한 목표는 합병증을 예방하는 것입니다.
당뇨병을 예방하기 위해서는 식이요법, 체중조절, 운동 및 약물요법으로
철저히 혈당을 조절하면서 고혈압처럼 위험인자인 고혈압, 고지혈증도 같이
조절해야 하며 합병증검사를 철저히 하여야 합니다.
3. 고지혈증
고지혈증의 목표적은 동맥경화증을 막고 최종적으로 발생하는 심근경색증과
뇌경색을 예방하는 데 있습니다.
치료의 첫걸음은 자신의 지방질 수치를 알고 생활습관을 개선하는 것입니다.
콜레스테롤을 저하시키기 위해서는 음식과 규칙적인 운동을 유지시키는 것이
중요하며 필요시 약물을 사용하는 것입니다.
4. 심근경색증
심근경색이 생기면 곧바로 관생동맥 조영술을 시행하거나 혈전용해제 투약을
받아야 합니다.
관상동맥 조영술은 진단과 동시에 치료를 하는 시술로 막힌 혈관을 뚫고 스텐트
(혈관 철망)을 삽입하여 혈액을 원활하게 흐르도록 돕는 시술입니다.
대부분의 심근경색증은 급성으로 발생하여 병원에 이송하기 전에 사망할 수 도
있습니다.
고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 환자들은 흉통이 생기면 빨리 의사의 진찰을
받아야 합니다.
5. 뇌졸중
뇌졸중은 수년에 걸쳐서 서서히 뇌혈관에 손상이 와 혈관이 터지거나 막혀서
증상이 발생하게 됩니다.
그러므로 뇌혈관에 손상을 주는 원인들을 빨리 발견하여 조절 관리해야
뇌졸중을 막을 수 있습니다.
① 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 철저히 관리하고 심장질환이 있거나 과거 뇌줄중이
있었던 경우에는 의사의 처방에 따라 적절한 약물치료로 예방해야 합니다.
② 규칙적인 운동과 금연, 절주, 신체적 혹은 정신적 스트레스를 피하고
동반된 순환기 질환이 있을 경우 철저히 관리하는 것이 중요합니다.
